13883087937（张 艳）
辟谷三天具体步骤
开发智慧，心归清静：辟谷可以给我们带来心灵的清静，增强心灵感应和思维灵感，让我们更加清明的认识与感悟人生、自然和宇宙，体悟到一种更加和谐超然的境界。
研究表明辟谷养生技术对慢性胃炎、肠炎、轻度胃溃疡、痢疾等消化系统疾病、肥胖、高血压、高血脂、心脏病、胆肾结石、偏瘫、中分后遗症、颈肩腰腿痛等疾病有直接的治疗作用，并可预防糖尿病引起的并发症、治疗肿瘤放化疗引起的各项副作用，经过多次辟谷，许多疑难杂症有望得到彻底治愈。
辟谷期间，不吃盐，除了微量的矿泉水供给矿物质外，没有矿物质维生素供给。而且脂代谢产生大量的酸，酸碱平衡主要靠矿物质，这样一方面矿物质缺乏，一方面产生大量酸性物质，酸碱平衡难度远超平时。酸碱平衡主要是由肾脏完成，所以辟谷期间，对于肾脏也是来一次”大负荷军训”，锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能，进而提高肾脏的整体功能。
两天的集中学习福康元选择了坐落于慕田峪长城脚下响水湖风景区的一个古色古香的私家院落。空气清新，风景宜人又极具私密性，尤为适合辟谷、修心、养性。
辟谷后，物质的分解代谢加快，促进物质分解的酶类，其分解作用加强。在脂肪动员的同时，管腔内的血栓也被溶解，沉积于动脉内膜下的脂质也会分解析出。所以辟谷能有效地疏通和软化血管，避免血管栓塞和动脉硬化所导致的心血管疾病。
辟谷最难受的是第几天
经常运转的机器，需要经常清洁才能延长使用寿命。人体需要经常不断的排除积蓄的有害物质，才能保持机体细胞的活力。在新陈代谢过程中人体通过呼吸和消化系统吸收氧气和营养物质，同时产生代谢废物（亦可称毒素）。这些代谢废物通过肾，皮肤和肺等器官排出体外。
一流专业养生道场，坐落南山龙脉之上，汇集天地灵气，环境清幽雅致，坐享大自然无限生机。
三天小辟谷可以吃什么
每天早上9:00－－11:30，下午13:00－－15:30
（4）学会对心灵及情绪的掌握与调控，提高心灵境界，增强内心的修养，掌握居尘修道的奥秘，让自己在红尘之中得清静自在，促进家庭幸福，和谐人际关系，促进心想事成。
中医传统辟谷养生技术，是由李保有老师在家传养生功法基础上创编的中医养生康复技术，李保有医师80-90年代在江苏镇江、河北北戴河、北京等地举办中医传统辟谷养生技术培训班，医治了无数疑难杂症，受到了学员的普遍认可。李保有老师90年代末赴丹麦发展，现为著名丹麦中医专家，在丹麦马里博市从事中医医疗工作近20年，治愈许多疑难杂症，深受当地居民喜爱，受到当地许多医学专家的推崇。20世纪初在李保有老师亲传弟子、中医传统辟谷养生技术传承人俞海虹老师的带领下，开展了一系列辟谷养生临床应用活动。2015年国家中医药管理局批准的国家级中医药继续教育项目“中医传统辟谷养生技术培训班”与2017年国家级中医药继续教育项目“中医传统气功辟谷技术防治慢性病培训班”都正是基于此项技术治未病效果的应用推广。为此广东省梅州市科技局科研课题“中国传统辟谷养生技术应用研究”，宁夏医科大学特殊人才引进项目“中医传统辟谷养生技术防治高血压效果及机制研究”，校级研究项目“中医传统辟谷养生技术对血脂调节作用研究”，宁夏教育厅高等学校科学技术研究项目“基于文献整理与实地调研的辟谷养生功法完善及治未病技术规范化研究”，中国医学气功学会“辟谷结合外气拍打对肾结石治疗作用研究”等多项课题，都是基于辟谷养生技术临床应用效果开展的初步研究。
真正的道家辟谷，能有效地将辟谷者直接带入高级辟谷状态，同时通过系列道家功法，采补天地宇宙之灵气和能量，排出体内多种毒素、湿气和多余脂肪，调整人体代谢系统，净化血液，改善体质，提升自身免疫力和自愈力；同时还可降低体温，减缓人体脉搏跳动的次数，延缓衰老，健康长寿，显著提升的人体的生命层次。
自省，减除烦恼：通过辟谷排毒，让我们获得健康的同时也产生意想不到的心理变化。绝大多数辟谷者能体会到内心清明，烦恼减除，人际改善，而且我们为人处事的态度也会产生轻松微妙的变化。
郭建红：宁夏医科大学中医学院中医气功临床应用研究中心副教授，中国医学气功学会理事，世界医学气功学会学术委员会委员
临床实验证明，辟谷一段时间后，白细胞的数量急速增加。在营养成分充足时，机能不健全或衰老的细胞不易立即死亡，但是在辟谷的情况下，细胞中的老弱病残会率先死亡而被溶解。当再度进食时，免疫器官又可进行部分细胞的重建更新，提高了免疫器官乃至免疫系统的整体功能。
第一次辟谷多少天最佳
中华武当三丰派第十五代功夫传人刘师玄先生嫡传弟子，民间从事中医外治二十余年，游历祖国南北各地，集众家之长，并独辟蹊径的将中华传统武术融入日常康复理疗手法中。研习、实践道家辟谷多年，擅长导引、气功、桩功等。
殷振海：宁夏医科大学中医学院中医气功临床应用研究中心，副教授世界医学气功学会学术委员会委员
我们如何才能健健康康的呢？如何帮助到这些需要帮助的人们呢？您来学习胎息辟谷、太极拳就可以做到！
8月25日-26日 两天集中封闭式研修；（8月24日晚入营）
