“我们这次的培训主要从两个方面进行，一个是辟谷，一个是灵修。灵修需要靠大家在这几天的课程中慢慢体会，我今天下午主要讲一讲辟谷的做法和要求。一看到辟谷，人们总认为很简单，有的认为是不吃饭，有的认为是不吃五谷杂粮和动物食品，其实这种认识是非常肤浅的，除了伤害的身体，对自己没有任何益处”。
5月27日报到时，张琳称完体重、量了血压，被工作人员叮嘱从当晚起便不能吃饭。她放下新发的禅修服，跑到村里小卖部买了酸奶、牛奶和花生。“先吃点垫一垫，马上就不能吃了。”
辟谷一般多少天合适
当了这么久的大师，每天想着法的忽悠别人，现如今忽然变成了一个学员，黄显通的窃喜迅速冲淡了他不能和韩薇薇住在一起的怨念。但到了会议室，他和其他学员一样便被来了个下马威。
辟谷的时间（何时辟谷，辟谷从当天的何时开始，辟谷的时间长短）
辟谷
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有好多做养生行业的人呢，当初想和我合作，把他们的养生产品导入辟谷课程中来，诸如各种保健品，理疗设备啊，说实话他们想的很美，从理论上讲无论是辟谷期还是复食期都不太适合吃保健产品，保健产品价格贵不说，关键是保健产品里有太多高营养的物质和能量，对于身体虚弱或刚辟过谷脾胃就像婴儿一样的人来说，一旦吃过就需要调动身体里大量的元气去消耗它吸收它，导致身体阳气越来越虚弱。再说说一些理疗设备，诸如养生舱或汗蒸设备，价格高得要死不说，蒸久了会让本来就虚的人更虚。
辟谷进入到第二天，一些学员饿意更甚情绪低落，甚至有学员决定放弃，躺床上不再参加活动。
校长是个40多岁的女人，她开门见山：“我知道大家都是成功人士，但是这成功的背后是你们没日没夜的付出，然而，这所谓的成功不过是别人眼中的样子，你们有一天是为自己而活吗？你们的手机敢关机吗？你们出入高档饭店吃最贵的菜、喝最贵的酒是因为自己需要吗？不，不是，在我眼中，你们还算是最低层次的成功”。
“辟谷期间最好不要吃药。”奕某讲述了一位打了13年胰岛素的1型糖尿病患者抛开药物辟谷5天的经历。“家人发现他的酮体不断增高，就把他带回去了。其实根据我们对他的观察和他自身的状况，7天是没有问题的。”
国内辟谷最好的地方
进会议室的第一个内容就是交手机，讲师让所有学员把手机全部关机，并当着大家的面把手机所在了储物柜里，告诉大家只有培训结束后才能取出。理由是要大家修心养性，避免春节期间过度信息的骚扰。
辟谷的正确方法
身材娇小的张琳体重曾不到100斤，近半年她胖了20斤，看到朋友推荐辟谷减肥班的消息后，她从沈阳来了北京。
自己在家怎样辟谷减肥
学员田刚自述腰背一直疼痛。主持人让田刚在台上站立双手合十，对着台下盘坐着的众学员说：“大家心里默念田刚的名字，想着要帮他改善腰背的疼痛”。
当然，我在做辟谷养生的过程中也遇到了更大的一个问题：很多人知道辟谷对身心有好处，但确实没有办法参加辟谷。普通人担心不吃会受不了，上班族反映辟谷费用太高，老板们又太忙没有时间。这个问题呢，说实话，在2015年12月份之前我是无法解决的。直到我遇到了159。
其他上台的学员，在众人意念的加持下，还有脚麻、胃暖、起鸡皮疙瘩等反应。也有个别学员“什么都没感受到”，主持人说“这会持续好几天，回去慢慢感受身体的变化”。
一位学员被蚊虫叮咬手臂而引起过敏，经奕某诊断后是气冲病灶，发出湿疹，属于皮肤排毒反映，“我也长过湿疹，很多学员辟谷之后皮肤都变好了。”
为让大家感受意念的力量，郭某给大家发了次功。发功时，辅导员将门窗关闭，并拉上了厚重的紫色窗帘。学员们分六列盘腿坐在垫子上，面对郭某。郭某坐在讲台椅子上，离最近的一排学员约一米多远。
清源辟谷是专业从事中国传统国学养生的传播和服务机构。专一/专业/专注/成熟。
在介绍“龙腾九式”时，李某说了句“也就是养生保健操”。每一式都有特殊的名字，同样每式18次。收功时学员跟着老师按揉双眼、搓脸、按摩耳朵、颈椎，最后再齐声朗诵感恩词。整套功法结束。
