在空气新鲜的户外,也可以有意识地多做深呼吸。呼吸的具体方法是先慢慢地由鼻孔吸气,吸气过程中,胸廓上提,腹部会慢慢鼓起,再继续吸气,使整个肺充满空气,这时肋骨部分会上抬,胸腔会扩大。这个过程一般需要5-10秒,然后屏住呼吸5-10秒,停顿2-3秒钟后,开始新一次的呼吸,反复练习会成为一种正确的呼吸方法。
价格合理的中医体检方案
最后，由叶润平院长对此次会议进行总结，对专家们提出的宝贵意见表示衷心感谢，并表示将按照专家的指导意见对方案进行修改，确保方案科学合理。
郭孔生院长助理从中医养生保健专业人才培养方案、课程（项目）教学标准、师资配备标准、实验实训室及设备配备标准、中医养生保健专业建设近三年资金预算及就业前景与人才培养模式改革调研分析等方面向专家作出汇报，各位专家针对方案提出相关意见与建议。苏新国教授建议：针对目前的大健康环境及南洋理工职业学院的现状，可考虑将健康管理相关专业纳入其中；对“峨眉武功”的课程建设及教材选取需要规范；在每学期的课程与考试配比设置上应多加考虑，每学期的考试科目应控制在2-3门。杨凤琼教授提出：专业设置上应多开设对学生就业具有较大帮助的专业，如健康咨询，健康管理等，并且应鼓励学生多参加相关职业技能的培训及证书考试，从而获得相关职业从业资格证书。校内三位专家也就方案的改进与完善提出了很好的建议。
用右手掌按压在右胁肋上,左手掌按压在左胁肋上,两手同时用力往上提擦(大包、期门、天池、胸乡、周荣等)至胸脯上(同时深吸气),两掌交错对推,右手在上推摩(中府、云门、俞府、璇玑等),左手在下推搓(膺窗、膻中、中庭等),各至对侧腋窝,再往下抹擦胁肋(同时深呼气),左手拉摩经肚脐,右手拉摩经上、中、下脘等各自回到原地胁肋。吸气时让胸廓尽量扩张慢慢鼓起来；呼气时让胸廓尽量缩小、腹肌收缩。(稍停屏气)反复鼻吸口呼1分钟。吸进氧气呼出二氧化碳,增强肺活量,改善心、肺功能。
我院主要从事与国民健康相关的职业培训。截止2015年，我院已开展公共营养师、心理咨询师、健康管理师、中医药膳制作、保健按摩师、保健刮痧师、中医针灸（康复理疗师）、育婴师、保育员、美容师、婚姻家庭咨询师、小儿推拿等专业培训，培训学员达六万余人，是广东省开展健康相关专业培训时间最早，培训项目最全，培训学员最多，考试通过率最高的机构。多年的实训基地铺建，获得社会各界的肯定，被誉为健康事业的人才摇篮。
为规范中医养生保健服务市场，促进中医养生保健事业的健康发展，积极探索开展中医养生保健服务机构准入工作的方法、途径、机制和模式，2011年国家先后出台的《中医养生保健服务机构基本标准(试用稿)》及其《中医药养生保健服务机构行业管理办法(试行)》中明确规定，从事养生保健服务的工作人员除接受有关技术的培训外，还应具备国家劳动部门颁发认可的培训考核证书。
在进行腹式呼吸时,站、坐、卧皆可,而且随时随地都可以练习,不过最好的练习方式还是以躺在床上为好。仰卧于床上,松开腰带,放松肢体,思想集中,排除杂念。将右手放在腹部肚脐处,左手放在胸部。吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动。呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动。循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致,并细心体会腹部的一起一落。
《规划》强调，开展中医特色健康管理。将中医药优势与健康管理结合，以慢性病管理为重点，以治未病理念为核心，探索融健康文化、健康管理、健康保险为一体的中医健康保障模式。加强中医养生保健宣传引导，积极利用新媒体传播中医药养生保健知识，引导人民群众更全面地认识健康，自觉培养健康生活习惯和精神追求。加快制定信息共享和交换的相关规范及标准。
3、慢病沙龙：针对多发病种的临床、居家干预方案，建立专业专科养生保健俱乐部。
为提高全市广大职工的健康素养及中医养生保健水平，积极响应建设“健康潍坊”号召，潍坊市总工会、潍坊市营养协会联合举办首期中医养生保健技能暨中医健康管理师培训班，面向广大职工进行公益培训，本次培训既注重提升从业者工作素质、技能水平，亦注重传授中医常用养生保健办法，欢迎广大职工积极参与。
坐或站,先用右手掌拍打左胸脯一下,同时用左手反臂反拳捶打后左背一下,两手交替,前拍打胸脯,后捶打脊背(身柱、肺俞、心俞等)1分钟。
特点：绿色疗法，无任何副作用，体感好，多病同治，安全可靠，效果显著。被医学界誉为幸福疗法、温和疗法及绿色疗法。花钱少、见效快、很多疾病一次治愈.操作简便，入门很快。对学员没有严格的学历、资历限制。凡有一定文化基础知识，有兴趣学习者只要持之以恒均能达到目标，有一定的中医基础者掌握得更快，保健效果更好。另外，因这种保健方法经济实惠，成本低廉，一般一两个保健周期即能达到效果，受到广大百姓的欢迎。同时，因其舒适的感受而被广大群众称之为幸福、快乐的保健方法，在美容、健体等领域都有着良好的应用效果。
宏宇体控生物循经电疗以逐渐融入养生保健、美容美体、康复理疗、亚健康调理等行业，并且此项科学成果正被欧盟各国逐步接受和认同，目前已有诸多高级电疗指导师被免费邀请走出国门，在各个国家充当健康使者.
健康从业者（如医护人员、育婴师、月嫂、营养师等）；对营养、健康管理、中医养生保健感兴趣的职工。
身体好的人,屏息时间可以适当延长,呼吸节奏尽量放慢加深。而身体较差的人,可以不屏息,但气要吸足。在呼吸过程中如果有津液溢出,可徐徐下咽。
独特优势的中医体检方案
宏宇养生国际连锁机构是一家集研发、生产、销售、养生保健、教育培训为一体的现代化高科技实体企业，是一家庞大并且具有实效的成人素质教育培训基地，是一家全新的连锁经营企业。旗下有宏宇养生保健咨询有限公司和宏宇职业培训学校两大独立的实体机构。公司主要业务：面向全球开展连锁招商加盟、辅导开店、跟踪管理、招收学员、培训技术、安置就业。 凡有意从事经络保健行业、下岗再次创业的人士均可参加。
《规划》明确，支持中医养生保健机构发展。支持社会力量举办规范的中医养生保健机构，培育一批技术成熟、信誉良好的知名中医养生保健服务集团或连锁机构。鼓励中医医疗机构发挥自身技术人才等资源优势，为中医养生保健机构规范发展提供支持。
2019年6月18日下午，我校中医养生保健专业人才培养方案论证会在群贤楼325会议室举行。邀请广东食品药品职业学院原副校长、珠江学者特聘教授苏新国教授，广东岭南职业技术学院医药健康学院院长杨凤琼教授两位校外专家及我校教学科研部万晓运部长、刘志方副部长、营养专家林金莺博士参加方案论证，会议由马克思主义学院、通识教育学院院长叶润平教授主持，郭孔生、袁金明、顾志平、陈小霞、罗理鹏等老师出席会议。
