午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。
国家机构中医养生培训
授课形式：全日制学习起点：零基础入门，化妆、盘发 、专业色彩、新娘妆、各种朝代妆面、舞台创意等。
中医经络养生知识
上海浦东十大杰出青年、中华十大管理英才、世界美容师协会主席、文峰国际集团总裁陈浩，在数十年对中医中药研究的基础上，独创了“中医中药六合美容法”，并率科技人员研发生产出文峰特有的、以天然中草药有效提取物为原料的“文峰”牌系列美容产品，解决了数万消费者问题性皮肤的困扰。
对中午不能午休的上班族来说，午间时分，可以听听音乐或闭目养神30-50分钟。
于都县济元堂中医馆（于都县渡江大道78号，长征大桥北桥头往上游方向步行50米处）。
顶级中医养生培训学校
亚太瑜伽联盟与全球一百多个国家瑜伽行业组织建立了密切合作关系，与多国知名瑜伽学院强强连手，联合执行和颁发亚太瑜伽联盟颁发的认证标准和体系；也就是说只有认真通过亚太瑜伽联盟的认证和质资证明，就拥有中国行业和国际通行的行业资质认证标准。
港沃教育集团成立于2008年，总部位于上海，提供职业教育培训及校企合作十余年，服务覆盖全国，秉承“使无业者有业，使有业者乐业”的企业价值观，致力于打造“政府—社区—企业—学校”之间无缝衔接的职业教育及就业服务平台。
培养出综合能力强、职业修养全面，不仅具有熟练的美容专业技能，更具有整体能力的实战型优秀高级美容人才，高级管理与营销人才。皮肤管理是对不同年龄患者，皮肤状态的分析，有针对性的选择产品、仪器,对皮肤出现的问题相结合的方式，进行治疗和管理，达到改善的目的。同时对高端仪器的使用方法操作熟练、准确。毕业后可独立开店或者担当更重要的职务。
中医特色调理师
上海文峰美容美发学校被誉为“美容美发界的黄埔军校”，连续七年被评为“中国美发美容名校”。学校面向全国常年招生,随到随学，包吃住、包学会、包分配，毕业学员全部分配在本企业就业。
我校圆满完成2020年中医类别国家医师资格考试实践技能考试工作
（每周日上午9:00-11:30；下午13：00-15:30）
毕业去向：自主创业、个人工作室，各大美容院导师，厂家培训老师，学校培训讲师，企业技术培训老师，美容导师；
杨乾挺，工程师，安装二级造价工程师，水利造价工程师，造价咨询行业资深从业人员，多年从事造价咨询行业一线工作。
加瑜伽教练培训班的目的就是为了可以系统的学习瑜伽的课程，可以让你清楚的认识瑜伽，了解并能够练好瑜伽，在参加培训班的过程中，还可以跟同期和老师们来做交流，让你更快的学习瑜伽。
经络能量带气舞蹈；音乐疗愈舞蹈训练；注意力眼神舞蹈训练；静定舞蹈训练；经络能量舞蹈创作。
925纯银小吊坠搭配两颗转运珠，中间是绕线的双联结。纯银小吊坠是小福的设计，寓意招财纳福，好运连连。
医学硕士，执业医师，毕业于江西中医药大学，曾在上海光明中医院、江西省附属中医院、江西省儿童医院、广州中医药大学第一附属医院进修学习，现就职南康区中医院，擅长神经系统疾病、各种痛症、慢性疲劳综合证等，在推拿按摩与中医正骨疗法方面有独特的见解。曾参与2个省级课题，发表论文10余篇。
通过加强肌耐力、开发肌肉伸展性、增强肺活量和体能，让学员在练习的过程当中熟悉体式，也熟悉自己的身体，逐渐掌握对身体和头脑的控制，懂得空间的建立和安全的概念。
品牌分组为随机，共分十组，每组产生一个冠军单位，一个亚军单位；
